📌關鍵字：肝功能指數、GOT GPT、肝酵素、健檢報告解讀、肝指數紅字、保肝檢查、肝臟檢測
一、健檢報告出現「紅字」就完了嗎？
很多人每年做健康檢查，但一看到報告裡的 GOT/GPT 卻看不懂，只知道：「啊～又紅字了……」
其實，紅字不代表生病，而是肝臟在提醒你：「我有點撐不住了。」
📢 本篇教你一次搞懂肝功能常見數值，幫助你提早發現、及時保養！
二、肝功能檢查的五大核心指數
| 指數名稱 | 全名 | 正常值（參考） | 代表意義 |
|---|---|---|---|
| GPT (ALT) | 谷丙轉氨酶 | 0~40 U/L | 肝臟專屬酵素，偏高代表肝細胞損傷 |
| GOT (AST) | 谷草轉氨酶 | 0~40 U/L | 肝、心、肌肉等細胞代謝酵素，偏高需進一步判斷 |
| r-GT | γ-穀胱甘肽轉移酶 | 男<55、女<30 U/L | 常與飲酒或脂肪肝有關 |
| ALP | 鹼性磷酸酶 | 40~130 U/L | 胆道阻塞、肝炎時可能升高 |
| TBIL | 總膽紅素 | 0.3~1.2 mg/dL | 肝臟代謝膽紅素功能，指標黃疸與膽道是否異常 |
三、紅字怎麼看？三種常見情況解析
🚨【情況一】GPT升高 ＞ GOT
-
肝臟專屬酵素受損，常見於：
-
慢性肝炎
-
脂肪肝初期
-
長期吃藥或保健品過量
-
-
👉 建議：改變作息、飲食清淡、補充保肝營養素（如牛樟芝）
🚨【情況二】GOT與GPT同時升高
-
代表肝細胞明顯發炎，可能為：
-
急性病毒感染（如B肝）
-
長期飲酒、脂肪肝進展期
-
自體免疫型肝炎
-
-
👉 建議：需就醫，追蹤肝炎指數（HBsAg、Anti-HCV）
🚨【情況三】r-GT升高但GPT正常
-
與「酒精性肝病、膽道問題」高度相關
-
👉 建議：減少飲酒、攝取蜆精類保健品輔助代謝
四、肝功能不好不一定痛，但數值會說話！
| 狀況 | 常見指數變化 |
|---|---|
| 脂肪肝 | GPT輕微升高 |
| 酒精性肝病 | GPT、r-GT升高 |
| 慢性肝炎 | GPT明顯升高，可能超過100 |
| 肝硬化、肝癌 | GPT下降，白蛋白變低，膽紅素上升 |
❗ 當 GPT 明顯下降、但膽紅素上升 → 反而可能代表肝功能惡化到失能階段
五、多久該檢查一次？
| 身分別 | 建議檢查頻率 |
|---|---|
| 一般健康成人 | 每年 1 次 |
| 有脂肪肝、肝指數異常者 | 每 6 個月 1 次 |
| 有肝炎家族史者 | 每 3～6 個月 |
| 長期飲酒、吃藥者 | 每 3～6 個月 |
六、保肝保健品怎麼搭配健檢？
健檢發現異常後，若尚未到達「需要服藥」程度，可輔助補充下列營養：
| 功能 | 成分推薦 |
|---|---|
| 降肝指數、抗發炎 | 牛樟芝、C3專利薑黃素 |
| 支援代謝與排毒 | 蜆萃取物、啤酒酵母粉（B群） |
| 提升吸收力 | 黑胡椒萃取物（BioPerine） |
📌 多數用戶在持續補充2～4週後，體感改善、下次健檢指數回穩
七、結語：懂指數，是保肝第一步
你不需要當醫師，但你要懂得看懂自己的肝。
一張紅字報告，其實是一份提醒：肝臟一直在努力，該給它一點幫助了。
從現在起，養成定期追蹤的習慣，讓你的肝臟有機會「喘一口氣」。